12/31/2018 0 Comments レッドジンガー 効能 ツムラ 値段
私達が行くところはどこでも、私達は私達に1日少数の丸薬を取ることが脂肪を燃やすことを私達に約束している広告であふれています. テレビの電源を入れると、医師が最新かつ最高のファットバーナーを推奨するのを聞いたことがあります(ここでちょっとした秘密は:ほとんどの医師は教育中に1つのクラスの栄養しか摂取しないため、栄養と代謝についてはほとんど知りません)。. エビデンスに基づいたアプローチを取り、実際の科学研究がこれらの人気のあるファットバーナーについて何を言っているのかを見ていきます。. 研究の早い接線 最も人気のある10個のファットバーナーを分析する前に、科学的な研究について少し話をしたいと思います。. 50匹のネズミを好きなときに、好きなときに、どのようにしてやらせるのがはるかに簡単です。. あなたは世代を超えてそして長期間にわたって様々なサプリメントの効果を見ることができます. ラットではうまくいくが人間に適用すると役に立たないという有望な研究に出会うことがしばしばある。. これは人体が多くのエネルギーと努力を費やして何が起きているのかを制御する重要な違いです。. それで、試験管に非常に効果的であるかもしれないものは我々の規制された体の中で完全に役に立たないことができます. 二重盲検試験、ゴールドスタンダードは、2つのグループの人々がいるときです。1つはあなたがテストしているサプリメントを服用し、もう1つはプラセボを服用します(通常シュガーピル)。. 参加者も研究者も、誰がどのグループに属しているかを知りません。これがテストを二重盲検にするものです. 研究者は、2つのグループがほぼ同じであることを確認しようとします。そのため、何らかの変更が発生した場合でも、それはサプリメントによるものであり、他の要因によるものではないことがわかります。.
レッドジンガー 効能 ツムラ 値段 ものもらいプラセボを服用するグループはあなたの管理グループと呼ばれ、基本的にあなたの品質管理です。. あなたがすべてのその品質管理をスキップしながらあなたが壮大な声明をするとき弱い証拠はあります. ラットだけでテストするときほんの数人でテストするとき。二重盲検テストをしないとき。数か月ではなく数日で起こることだけを見たとき. 彼らの体重とそれに関連する代謝障害のために、肥満の人々を扱うとき、それはサプリメントに積極的な反応を得るのがより簡単です. 同じサプリメントがより正常な体重と代謝を持つ人々に与えられるとき、肯定的な結果は簡単に消えることができます. 今、あなたは人々がどのようにしてサプリメントxの正当だが決定的でない研究をねじることができるかあなたが10ポンドを失うことになるのを知っている! (彼らはあなたの現金を取りながら)、それはそれが10最も人気のある脂肪バーナーに来るとき実際にマーケティングの主張を打破しましょう. クロロゲン酸は体重の減少を促進するグルコースのあなたの体の吸収を遅くすると考えられています. さらに、前向きな研究は産業界の資金によるものだったので、塩の粒で研究を進めてください. その他の特記事項:驚くべきことに、緑のコーヒー豆抽出物はそれ自体が健康補助食品になる可能性があります。それはあなたの心血管系、そして潜在的には認知にも役立つでしょう. 5-HTP 5-HTPは脳内でセロトニンに変換されますが、これは空腹感を抑制すると考えられています. 現実:それはあなたを吐き気にさせることによって空腹を抑制します!それは5-HTPを取って魔法があなたが吐き気を感じるようになり、そしてあなたはわずかに少ない食べになってしまう. あなたがそれに気づく前に200mg /日のよく勧められた投与量はあなたが必要とする投与量よりかなり下であることに注意すべきです。. その他の特記事項:5-HTPは、脳内でセロトニンに変換されるため、実際にはうつ病の治療に使用されます(うつ病を患っている人はセロトニンの量が少ない傾向があります)。. 抗うつ薬を服用している人にとって、5-HTPを服用すると、セロトニン症候群、つまりセロトニンが毒性レベルに達し、心停止を誘発する可能性がある状態を引き起こす可能性があります.レッドジンガー 効能 ツムラ 値段 一人Garcinia Cambogia、別名Gambooge クレーム:このフルーツベースのサプリメントを説明するために使用される最高のものが含まれます:画期的な、魔法、聖杯と体脂肪バスター. それはあなたの食欲を減少させるとされているヒドロキシクエン酸(HCA)の大きな源であるため、Gamboogeは脂肪を燃焼させると考えられています.700人以上の参加者の最近の系統的レビュー(研究者は一般的な推奨をするためにすべての関連する研究を調べます)は、gamboogeがあなたの体重に無関係な効果をもたらすと結論付けました. それがラットで非常に有望だった間、人間の調査はそれらの利点のどれも見つけなかった. その他の特記事項:ガルシニアカンボジアは伝統的に食品の風味を高めるために使用されています. 果物自体は酸っぱい味(レモンのような)を持ち、そしてカレーでしばしば使われます. 伝統医学では、下剤としてガルシニアカンボジアが使用されています! ラズベリーケトン 主張:すべての医師推奨脂肪バーナーのうち、これは最も人気のあるものです。. 現実:ラズベリーケトンは非常に高い投与量で、ラットの研究に効果的であることがわかりました. いくつかのラットの研究から外挿し、それらを人間に卸売りで適用することは不吉です。. ラット試験の結果でさえ哀れなものでした! 42 MPGから42 MPGまで車で行くのと同じくらい効果的でした. ラズベリーケトンは、科学研究の主張に裏打ちされたマーケティングとあいまいな行動の最も良い例です。. 魚のげっぷを経験したことのある人のために、何人かの人々はこのサプリメントを服用するとラズベリーのげっぷを得る. レッドジンガー 効能 ツムラ 値段 ほっともっとラズベリーケトンクリームを適用すると、肌や髪を改善するのに役立つといういくつかの証拠があります。 緑茶/ EGCG 主張:緑茶には4つの主要なポリフェノール(一般に天然に見られる種類の化合物)があります. 現実:一度、脂肪燃焼サプリメント(のような)がお届けします!緑茶/ EGCGを摂取するとより多くの脂肪を燃焼させ、全体的な体脂肪量を減らすのに役立つことを示す人体研究があります. それは大したことではありませんが、少なくともそれが機能するという証拠があります! キャッチ?カフェインを定期的に摂取しない人にのみ効果があるようです. あなたが定期的にコーヒーや紅茶を飲むなら、緑茶/ EGCGの脂肪燃焼効果は大きく損なわれます. その他の特記事項:まず第一に、サプリメント自体は、緑茶カテキン(ポリフェノールの一種)、緑茶抽出物(緑茶カテキンを含む砕いた緑茶)とEGCGのさまざまな組み合わせで提供されています. 私達の推薦はあなたが緑茶エキスを買うことであり、そしてそれはおよそ50%のEGCGであることです。. もう一つの興味深いメモはどのくらい健康的な緑茶があなたのためであるかということです!それはあなたの体中で癌の危険性の減少と組み合わさった低悪性度の抗酸化および抗炎症特性のようなプラスの効果があります. 私はその健康上の利益のためだけに(私はそれが恐ろしいと思うけれども)私は定期的に緑茶を飲みます. これはあなたの体がエネルギーのためにあなたの脂肪貯蔵を使うことを可能にします。. しかし、緑茶のように、カフェインはあなたがそれに慣れていない場合にのみ機能します. あなたが普通のユーザーになるにつれて、その興奮剤の効果は消えていきます、そしてそれであなたの新陳代謝への後押しもします. それは強力です相対的なはいカフェインは脂肪を燃やすが、あなたの脂肪減少の大部分はあなたの食事療法を通してあることに注意する必要があります. あなたがカフェインに慣れるようになるので、それは効果的な毎日の脂肪バーナーではありません. 他の注目すべきこと:カフェインは覚醒剤であり、あなたはそれを乱用しないように注意する必要があります. それはあなたの血圧を上昇させ、あなたが就寝時間に近すぎるとあなたの睡眠にも悪影響を与える可能性があります. カフェインの2つの主な食物源(お茶とコーヒー)は、それ自体でたくさんの健康上の利点を持っています(上記の緑茶をカバーしています).レッドジンガー 効能 ツムラ 値段 ヒゲそれを念頭に置いて、カフェインはそれが多くのことにわずかな効果があるのでクールなサプリメントです:アドレナリン、テストステロン、トレーニング能力、反応時間など. 共役リノール酸、別名CLA クレーム:CLAはあなたの体の脂肪代謝に関連しているあなたの体のペルオキシソーム増殖因子活性化受容体(PPAR)システムと相互作用するとされています. 現実:ラットではうまくいくのが人間ではうまくいかないという共通のテーマが浮かび上がる. その他の注目すべきこと:CLAは最初の有望なファットバーナーの1つでした、そしてそれ故にそれに関して行われた多くの研究があります:20以上の人間の研究!残念なことに、ここにリストされている他のサプリメントのほとんどは他の興味深い一口を持っていますが、CLAは非常に興味深くてつまらない分子のようです. 7-keto、DHEAに関連 主張:あなたの体の新陳代謝を高めるためにあなたの甲状腺を刺激します. 現実:7-ケトは、DHEAの3つの酸素化代謝物の1つであり、あなたの体の天然に存在するホルモンです。. 研究は7-ケトがあなたの新陳代謝を高めることができることを示しているように思われる、しかし研究の質は(利益相反のために)非常に不確かである. その他の特記事項:その親DHEAはホルモンですが、7-ケト自体はホルモンではありません(これは副作用の可能性が少ないことを意味します)。. 白インゲン豆エキス、別名フェーズ2 主張:炭水化物の単糖への分解を防ぎますので、それらはあなたの体に吸収されません. 現実:白インゲンマメ抽出物は炭水化物の吸収を減らすようですが、その効力は非常に弱いので全体的な効果はほとんどありません. その他の特記事項:白インゲンマメ抽出物は繊維のように思えるかもしれませんが、それらは同じではありません. L-カルニチン、別名ALCAR(アセチル-L-カルニチン) 主張:L-カルニチンは脂肪をミトコンドリア(細胞の原動力)に運び、そこで燃え尽きるのを助けます。. あなたが不足している場合には、サプリメントは脂肪を燃焼させるだけで機能します(これは非常に高齢者にのみ一般的です)。あなたの体が必要とするより多くのカルニチンを取ることは余分な脂肪燃焼をもたらさない.レッドジンガー 効能 ツムラ 値段 イオンその他の特記事項:L-カルニチンは脳のブースターとして使用され、注意力と神経細胞のサポートを高めます。. それは弱った状態のそれらのための老化の副作用(神経学的な、疲労)を軽減するのを助けることさえできます. もっと知りたいですか? 私たちはExamineで私たちの研究のすべてを照合しました. 実際、私達が述べた10の補足のために、私達に1000以上の科学論文への参照があります. 一日の終わりには、たとえ一部のファットバーナーが機能するとしても、それらが実際に燃やす脂肪の量は少ないです。. ソルオーウェルとカーティスフランクについて Sol OrwellとKurtis FrankはExamineの共同設立者です。. com / store / reference / 著作権ソルオーウェル、カーティスフランクと脂肪のブログを燃やす.
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